Développer sa confiance en soi
Se sentir plus à l’aise, plus en confiance et avoir une plus grande aisance verbale et
corporelle dans des situations professionnelles comme la conduite ou la participation
à un entretien ou à une réunion, une présentation orale en interne ou en externe ou
toute autre situation relationnelle.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
A l’issue de la formation les stagiaires seront capables de mmaitriser les outils et les
méthodes pour affirmer sa confiance en soi.
Démarche pédagogique :
Entretiens & questionnaires préparatoires pour déterminer les principaux axes de travail ainsi que les émotions impactantes sur le manque de confiance en soi. Apports théoriques avec un support papier individuel Exercices pratiques & mises en situations
1-S'approprier les mécanismes de la confiance en soi.
Définir estime de soi et confiance en soi.
L’impact de notre fonctionnement sur notre environnement.
Faire son schéma personnel d’analyse de confiance.
Créer son plan d’évolution personnel.
2-Identifier ses valeurs et messages contraignants.
Combattre ses propres freins et résistances
La mise à jour de ses croyances : valeur et importance
Les messages contraignants. L’impact de ses messages sur notre personnalité et
dans nos attentes vis à vis des autres
Les antidotes
Rester en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs.
Agir en réalisant ses buts et son projet de vie.
3 Analyser ses réussites et ses échecs
S’accepter soi-même et se respecter sans se juger.
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
Considérer réussites et échecs comme des feed-back.
Surmonter ses blocages personnels.
Se libérer de l’influence de son propre passé.
4 Se mettre dans une dynamique de changement
Developper son assertivité.
Développer sa congruence.
Développer sa vision positive.
Développer son lâcher-prise
5 Utiliser des outils d'amélioration de la confiance en soi
Dépasser les obstacles avec la PNL.
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
Prendre la hauteur et le recul suffisant.
S’autoriser, se recadrer, gérer ses conflits internes.
6 Identifier les émotions associées à la confiance en soi
Susciter des émotions dynamisantes.
Gérer ses émotions désagréables : anxiété, peur, découragement…
7 Concevoir un plan d'action personnalisé
Concevoir des objectifs de progrès cognitifs et comportementaux de confiance en soi.
Elaborer un plan d’action individuel de confiance en soi.
CONDITIONS D’ACCÈS
PUBLIC
Tout public à partir de 18 ans
PROFIL FORMATEUR
Expert dans la relation d’aide.
PRÉ-REQUIS
Pas de pré-requis
DURÉE
2 jours – soit 14 heures de formation
IL N’EST PAS POSSIBLE DE MOBILISER LES HEURES DE VOTRE CPF POUR SUIVRE CETTE FORMATION
CETTE FORMATION VOUS INTERESSE ?
Disponible et Réactif pour Repondre à votre Problematique
hcformation@orange.fr
Téléphone
07.89.07.30.39
Horaire
Lundi – Vendredi: 9h30 – 18h30
Samedi – Dimanche: fermé
Adresse
2 rue Jean Moulin, 62280 Waben